魔法の睡眠
今回は僕が受験生のときに
毎日必ず行っていたある習慣を紹介します。
勉強中に眠くなったことはありませんか？
眠いときに勉強しても 全然進みません。
睡魔に困っているあなた！
必見です！
これを行うと
眠気を感じることなく勉強することができます。
僕が毎日行っていたのは昼寝です。
昼寝は科学的にも
頭のリフレッシュになると言われています。
ただし長すぎる昼寝は逆効果です。
僕は昼ごはんを食べた後に
眠くなると15分～30分ほど昼寝をしていました。
この時、ベッドでねたり、
横になって昼寝をしてはいけません。
必ず机にふせるように寝てください。
横になって寝てしまうと
脳が睡眠すると錯覚して体を休めてしまいます。
すると起きたときに体が重くなってしまいます。
明日から是非この方法を
使って睡魔を気にせずに
勉強できるようになってください！
今回は以上です。
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